CoTrain3秒
トレーニング記録にかかる時間
100+
対応する筋トレ・有酸素種目
¥0
7日間すべての機能が無料
SMART AI
話すだけで、記録完了
「ベンチプレス80kg 10回3セットやった」と伝えるだけ。 カロリー計算、筋肉グループの記録、強度分析まですべてAIが自動で処理します。
テキストでもOK
チャットで自由にトレーニングを報告。自然な日本語をAIが正確に解析します。
音声入力対応
トレーニング中は手が使えない。長押しで音声入力すれば、ハンズフリーで記録完了。
写真も送れる
ジムのマシンを写真で送ると、使える種目を自動検出して登録できます。
HOW IT WORKS
たった3ステップ
伝える
テキスト、音声、写真。好きな方法でトレーニングを報告するだけ
AI計算
消費カロリー、筋肉グループ、強度、1RM推定まで全自動で分析
続く
筋肉マップで回復状態を可視化。次にどこを鍛えるべきか一目でわかる
SCIENCE
なぜ続くのか？
CoTrainは行動科学の原則に基づいて設計されています。 「意志の力」に頼らず、仕組みで続く。
行動障壁をゼロに
話すだけで記録完了。「めんどくさい」を完全に排除するから、自然と続く
記録が行動を変える
記録するだけで成果が2倍に。セルフモニタリング効果を研究が実証済み
小さな成功体験
PRカードやストリーク達成。「できた！」の積み重ねが揺るがない自信になる
「見られている」効果
AIコーチに報告する習慣が行動を変える。一人じゃないから、サボりにくい
途切れさせたくない
ストリークが伸びるほどやめられない。損失回避の心理が自然とジムに向かわせる
自動で次の目標設定
AIが前回の記録から最適な負荷を算出。無理なく、でも確実に強くなれる
UNIQUE FEATURE
あなた専用のAIコーチ
スパルタ、やさしい、知的。好みの性格を選ぶとAIがユニークなコーチを生成。 名前も見た目も性格も、あなただけのパーソナルトレーナーが誕生します。
スパルタコーチ
厳しくも愛のあるドリルインストラクター。追い込みたい人に
やさしいコーチ
優しく寄り添うサポーター。マイペースに続けたい人に
知的コーチ
科学的根拠に基づくアドバイス。理論派のトレーニーに
DATA & REPORTS
記録するだけじゃない。見える化する。
筋肉マップ
鍛えた部位の回復状態を3色で可視化。次にどこを鍛えるべきか一目でわかる
重量推移グラフ
種目ごとの使用重量を時系列で表示。右肩上がりを実感できる
自己ベスト記録
PR達成時はゴールドカードで通知。モチベーションが爆上がり
次回の目標
ダブルプログレッション方式で自動設定。いつ重量を上げるべきかAIが教える
消費カロリー
筋トレもカーディオも正確に計算。基礎代謝とあわせて表示
AIメニュー自動生成
回復状態・ボリューム・目標からAIが最適なワークアウトを提案
OUR NAME
Co + Train
Co — 寄り添うAI。CoPilotのように、あなたの隣で。
Train — 一緒にトレーニングを続ける。
FAQ
よくある質問
他の筋トレアプリと何が違う？
CoTrainは「チャットで話すだけ」で記録が完了します。種目やセット数を手入力する必要がありません。AIがカロリー計算、筋肉グループの分類、1RM推定、プログレッション管理まですべて自動で行います。
本当に続けられる？
記録のハードルを極限まで下げることで、継続しやすい仕組みを作っています。音声入力ならトレーニング中でもハンズフリーで記録可能。ストリーク機能やPR通知など、モチベーション維持の仕掛けも充実しています。
AIの計算は正確？
消費カロリーはMET法（有酸素）と体重ベースの研究値（筋トレ）を使って算出しています。1RMの推定はLombardiの公式を採用。あくまで推定値ですが、トレーニングの傾向把握には十分な精度です。
解約はかんたん？
はい。サブスクリプションはいつでもApp Storeの設定から解約できます。解約後もトライアル期間の残りは利用可能です。アカウント削除もアプリ内から簡単に行えます。
3ヶ月後、どっちの自分がいい？
まだ自己流で消耗している自分か、AIコーチと着実に成長している自分か。
7日間無料で始める→ 3日続いたら、もう習慣の入り口